過敏性肌膚是什麼? 怎麼挑選保養品呢?

你是否就是過敏患者呢?

是不是讓人很非常困擾~

周圍越來越多的人出現過敏症状

鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢、

氣喘咳嗽等病例越來越多

問題出在哪裡呢？

1.加工食品

2.生活習慣

3.保養產品

4.保養習慣

5.遺傳

6.環境

有非常多造成過敏的因素

我們主要著重於臉部肌膚過敏的狀況

還有現在醫美非常發達

常常打雷射打到變成過敏肌也是時有所聞

接下來讓我們稍稍了解一下

過敏是什麼 ?

而我們又該如何改善吧 !

過敏體質

往往遺傳自父母，不一定是相同的疾病

表現形式不盡相同

所以要記住以下幾點喔 !

飲食多注意營養均衡

多吃一些淡水魚、新鮮豆製品及蔬菜水果

椰菜和柑橘可抵抗過敏症

日常生活中應該多吃

以增強皮膚免疫力

油炸和高油高鹽高糖的食物應該不用我說

當然是能不能就不碰

還有少吃鹹水魚

尤其是帶殼的海鮮是容易引起過敏的食物

像是蝦子就很容易造成過敏

規律生活

早睡早起身體好

這標語不是講假的阿～

熬夜絕對是對身體不好的行為

熬夜並不是指晚睡

而是指睡眠不足

若有規律的睡眠

其實也是可以的喔

美容覺是很重要的!!

不好的作息會讓身體變不好

想當然皮膚一定也會不好阿!

蠟黃 暗沉 黑眼圈  皮膚沒光澤  都是會出現的~

適度的運動

有規律的適當的做些運動，放鬆身心

一周運動三次  一次30分鐘

像是跑步 腳踏車  游泳

或是可以重量訓練 增加肌肉量

鍛鍊自己的核心肌群等

再配合健康飲食來增強免疫力

對改善過敏性體質有顯著效果

不過這是需要慢慢累積的

需要耐心和毅力阿!!

如何挑選保養品呢?

市面上琳瑯滿目的保養品

看到原料都是英文就頭昏眼花了

但是為了自己美麗的臉龐

你可以記得以下的觀念

挑選適合自己的保養品喔!

選擇天然成分且成分單一的

盡量選擇單純保濕型產品

減少功能型產品

透過保養品的正確步驟

達到最佳的效果

尋找適合自己膚質的清潔與保養品

才是正確的挑選保養品的觀念喔!